Protocole de rééducation après chirurgie du genou:

arthroscopie pour ménisque

1. •Pour tout incident, l’équipe se tient à la disposition du rééducateur ou du médecin   
   

  traitant.

1. •Glace 3 à 4 fois par jour
   

2. •Repos relatif avec modération des activités en charge pendant une semaine
   

3. •Les délais de récupération post opératoires sont significativement prolongés en cas de
   

  lésions méniscales externes

1. •Récupération progressive de la mobilité : Utiliser les massages défibrosants et mouvements actifs
   

1. ➡La Flexion :
   

2. Travail à débuter dès le premier jour post opératoire. Obtenir rapidement 90° puis gagner en amplitude par des mouvements actifs et actifs aidés. Les techniques de travail contre résistance des antagonistes type contracter-relacher doivent permettre de récupérer la totalité de l’amplitude en flexion. INTERDIT : flexion forcée passive ou en charge.
   

1. ➡L’Extension :
   

2. Récupération rapide du verrouillage actif de l’articulation avec travail électif du vaste interne.
   

Récupération du schéma de marche avec appui complet

Récupération musculaire :

1. Isométrique
   

2. Quadriceps : en travail statique intermittent, la charge appliquée sur la tubérosité tibiale antérieure, en utilisant des charges lourdes pour un travail spécifique du vaste interne.
   

3. Ischo-jambiers : 15°, 30°, 60° de flexion, hanches fléchies
   

4. Triceps : en insistant sur les jumeaux
   

Rééducation proprioceptive :

Exercices en chaîne cinétique fermée puis ouverte sur plan stable et instable : équilibre au sol, coupoles, plateaux, trampoline…

A 2 mois :

Accroitre les difficultés afin d’améliorer les reflexes de stabilisation en se rapprochant du geste sportif. Débuter par un footing de 10 min terrain plat puis accidenté.

1. •Incidents possibles :  - Hydarthrose (liquide dans le genou) : repos, AINS,              
   

                                     surélévation

              - Douleurs secondaires : arrêt momentané de la rééducation